Cum sa dormiti in avion

 Pasi 

1. Rezervati locul cu ceva timp inainte. Locurile de la geam va dau un suport de sprijin si vecinul nu va trebui sa va deranjeze atunci cand vrea sa ajunga la toaleta.
2. Luati cu dvs in bagajul de mana: perna de calatorii, masca pentru ochi, dopuri de ureche, haine confortabile papuci si apa.
3. Asigurati-va ca veti fi obosit pe timpul calatoriei: inainte de calatorie, evitati sa dormiti mai mult si nu consumati cofeina, si incercati sa faceti miscare.
4. Imediat ce ajungeti in avion, cereti o perna si o patura. Tineti minte ca locul este rezervat dar nu si patura.
5. Imediat ce avionul porneste cautati sa vedeti daca exista locuri mai bune. Un rand gol unde puteti ridica sprijinul pentru brate este un loc ideal de a dormi, exceptie facand clasa intai.
6. Ajustati scaunul pentru un confort maxim. Daca nu il puteti lasa pe spate destul de mult, incercati sa puneti perna sub mijloc pentru a va arcui mai mult.
7. Intrebati cand va fi servita masa. Este mai usor sa adormiti cand aveti stomacul plin.
8. Spuneti-i vecinului ca planuiti sa dormiti. Scopul este acesta: va va lasa in pace si nu va permite stewardeselor sa va deranjeze.

 Sfaturi 

• Majoritatea magazinelor pentru cei care calatoresc au o varietate mare de perne proiectate pentru a dormi intr-o pozitie buna. Cele mai des cumparate sunt pernele in forma de U care se umfla.

 Atentie 

• Consultati medicul inainte de a lua orice fel de somnifer.