Pasi
- Mancati putin inainte de a incepe calatoria. Incercati sa mancati biscuiti pentru a absorbi excesul de saliva sau sugeti o lamaie sau o maslina.
- Ocupati un loc cat mai in fata, indiferent daca este masina, tren sau vapor.
- Stati cu fata in directia de mers pentru a mentine sincronizate semnalele primite de ochi si cele primite de corp.
- Tineti ochii pe linia orizontului sau pe un punct fix.
- Mestecati o bucata de ghimbir sau incercati sa beti o bautura carbogazoasa pe baza de ghimbir.
- Puteti lua ghimbir sub forma de pudra, care se gaseste in capsule. Luati doua capsule de 500mg cu 30 de minute inainte de a calatori si inca una sau doua dupa 4 ore in cazul in care incepe sa vi se faca rau.
- Tineti fereastra deschisa, daca se poate, si este bine sa aveti intotdeauna aer curat.
Sfaturi
- Multe pastile ce se elibereaza fara reteta sunt bune pentru raul de miscare. Intrebati farmacistul ce va poate recomanda.
- Daca ati urmat acesti pasi si inca va este rau, inspirati si expirati adanc prin intermediul nasului. Continuati pana cand senzatia dispare.
Atentie
- Daca simptomele persista sau daca aveti anumite probleme medicale, va recomandam sa contactati un medic. Aceasta informatie nu este menita sa tina locul unui sfat venit din partea unui medic sau a unui cadru specializat.
