Pasi
- Verificati cu moasa sau cu doctorul dvs inainte de a lua combinatii de plante. Informati doctorul ca folositi plante medicinale pentru ca acesta sa poata monotoriza starea fetusului. Doctorul sau moasa ar trebui sa poata sa va sfatuiasca ce cantitate sa folositi in timpul sarcinii.
- Modificati-va dieta. Mancati putin si beti lichide. Tineti in apropiere niste biscuiti ca sa aveti ce rontai - un stomac gol creste senzatia de greata.
- Beti ceai de zmeura. Acest ceai va ajuta la diminuarea senzatiei de greata si va ajuta la intarirea uterului pentru nastere. Aceasta plata este in regula a fi folosita in timpul sarcinii si poate fi gasita in majoritatea magazinelor de alimente.
- Cresteti cantitatea de vitamina B. S-a aratat ca suplimentele de vitamina B6 duc la scaderea senzatiei de greata, acestea gasindu-se in majoritatea farmaciilor.
- Vorbiti cu un specialist cu privire la folosirea unor amestecuri de plante. Ignama salbatica, lucerna, ghimbirul si salvia sunt cateva plante ce pot fi amestecate in ceai pentru a usura senzatia de greata. Ghimbirul poate fi periculos in doze mari, asa ca asigurati-va ca sfaturile cu privire la cantitati sunt corecte.
- Luati o abordare homeopata. Ipeca, sepia si fosfor 6c sunt cateva suplimente pe care le puteti adauga dietei dvs pentru a reduce senzatia de greata. Consultati un homeopat profesionist pentru a afla dozele indicate in timpul sarcinii.
Sfaturi
- Mancati biscuiti inainte de a va da jos din pat.
- Incercati aromoterapie pentru a va relaxa hormonii si sa va linistiti simtul olfactiv atat de delicat.
Atentie
- Consultati doctorul sau moasa inainte de a lua orice medicamente nerecomandate sau amestecuri de plante - sarcina nu este o perioada buna pentru a experimenta.
