Pasi
- Sunati un prieten sau o ruda. Nu ar trebui sa fiti singura dupa o intamplare atat de traumatizanta.
- Nu va spalati si nu faceti dus. Astfel puteti indeparta probe de care este posibil sa aveti nevoie.
- Prezentati-va la sala de urgente sau policlinici cat mai repede posibil.
- Cereti sa fiti testata de boli cu transmitere sexuala.
- Trebuie sa stiti ca va trebui sa raspundeti la intrebari cu privire la ce s-a intamplat.
- Spuneti adevarul, chiar daca va este frica de a fi judecata. Daca omiteti informatii va veti slabi credibilitatea.
- Cereti o referinta pentru un terapist ce va poate ajuta sa va recuperati.
- Luati parte la sedinte de consiliere pentru a vorbi despre experienta dvs, a discuta despre anxietatea si fricile dvs.
- Tineti minte ca nu sunteti vinovata. Comportamentul dvs nu a cauzat violul. Persoana ce v-a violat este vinovata.
Sfaturi
- Pentru ajutor imediat sunati la cel mai apropiat centru ce se ocupa de astfel de probleme.
