Anumite obiceiuri urate sunt parte integranta a vietii dvs de zi cu zi asa ca poate fi foarte usor sa uitati de ele. Acest tabel va va aminti care sunt obiceiurile urate si va va ajuta sa scapati de ele.
OBICEI | COMENTARII GENERALE | REMEDII |
Fumatul | Cauzeaza cancer, boli ale gurii si respiratie urat mirositoare. | Plasture cu nicotina, guma de mestecat. |
Consultati un medic. | ||
Injuratul | Nepotrivit in anumite situatii, mai ales de fata cu copii, poate semnala probleme de control ale agresivitatii. | Inlocuiti cu cuvite similare. |
Cereti-i partenerului de viata sau copiilor sa va ceara bani de fiecare data cand injurati. | ||
Ganditi-va sa va duceti la un terapeut. | ||
Barfitul | Un semn de nesiguranta sau de plictiseala fata de propria viata, ar putea sa-i raneasca pe ceilalti. | Creati-va un nou hobby ca sa va mentina mintea ocupata. |
Sa va plangeti | Semn de imaturitate, ii enerveaza pe cei din jur. | Concentrati-va pe partea pozitiva a lucrurilor. |
Inainte de a vorbi, ganditi-va la ce fel de impresie veti face. | ||
Mestecatul cu gura deschisa | Semn de maniere proaste sau poate doar un nas infundat, face o impresie foarte proasta mai ales la pranzurile de afaceri. | Luati un decongestiv nazal. |
Respirati pe nas atunci cand mancati. | ||
Scuipatul | Considerat nepoliticos, ilegal in anumite tari; poate imprastia boli. | Inghititi, nu scuipati. |
Mestecati guma in loc de tutun. | ||
Muscatul unghiilor | Semn de nervozitate, distruge unghiile, neigienic. | Dati-va pe unghii cu lac de unghii cu gust rau. |
Purtati manusi. | ||
Dependenta de cofeina. | Furnizeaza un plus de energie si atentie dar poate cauza anxietate si probleme de sanatate. | Pacaliti-va cu doze mai mici de cofeina. |
Dormiti bine noaptea pentru a fii mai atenti si mai energic in mod natural. | ||
Amanarea | Semn de frica de esec sau sentimente adverse fata de o anumita actiune, rezultand in raspunsuri tarzii, oportunitati ratate, stres, insomnie, ameteala in timpul zilei. | Folositi un calendar zilnic si o lista cu sarcini de indeplinit pentru a monitoriza activitatea. |
Recompensati-va pentru fiecare sarcina indeplinita. | ||
Fataiala | Cauzata de nervozitate sau energie in exces, ii poate deranja pe cei din jur. | Practicati meditatia sau respiratia adanca pentru a va relaxa mintea si muschii. |
Practicati un sport pentru a consuma energia in exces. | ||
Reduceti consumul de cofeina | ||
Exagerarea | Semn al unei dorinte de a imbunatati adevarul, ii poate face pe altii sa nu aiba incredere in dvs, poate ajunge la minciuna in cazuri extreme. | Anuntati faptul ca exagerati: "exagerez acum un pic, dar..." |
Numirea de persoane influente | Semn de nesiguranta la intruniri sociale, de obicei nu are efectul scontat, indepartand lumea si nu face o impresie buna. | Rezistati tentatiei de a mentiona anumite nume. |
Consolidati-va increderea in propria persoana. | ||
Realizati faptul ca oamenii va vor placea mai mult daca sunteti cinstit. | ||
Intreruperea | Semn ca nu sunteti un bun ascultator; ii frustreaza pe cei care vorbesc cu dvs. | Meditati pentru a va imbunatati atentia si abilitatea de a asculta. |
Nerespectarea promisiunilor | Reflecta teama de angajamente si nepasarea fata de ceilalti, ii poate face pe cei din jur sa nu se mai bazeze pe dvs, poate schimba relatiile. | Acceptati doar angajamentele sociale care va intereseaza cu adevarat. |
Fortati-va sa indepliniti un plan o data ce l-ati facut. | ||
Povestirea vietii intime | Demonstreaza lipsa de respect fata de ceilalti, este considerat a fi de prost gust si vulgar | Numarati in gand pana la 10 inainte de a spune ce doriti sa spuneti |
Puneti-va dvs in locul celui despre care doriti sa povestiti | ||
Laudarosenia | Poate fi un semn de nesiguranta sau de mandrie; poate cauza gelozia altora | Realizati ca singura persoana pe care trebuie sa o impresionati sunteti chiar dvs insiva. |
