Pasi
- Mergeti la dentist la fiecare 6 luni pentru controale si curatari pentru a nu permite acumularea de tartru si alte probleme care pot cauza respiratia urat mirositoare.
- Fiti atenti la consumul de alcool, cafea (si cea decofeinizata), produse dense (produse lactate sau din carne), usturoi si ceapa, si zaharuri. Toate acestea pot declansa respiratia urat mirositoare.
- Incercati sa respirati pe nas. Respiratia pe gura poate duca la o gura uscata, fapt care creeaza un teren de inmultire bacteriilor cauzatoare de respiratie urat mirositoare.
- Tineti un jurnal cu obiceiurile dvs alimentare si medicamentele pe care le luati, pentru ca si acestea pot cauza respiratia urat mirositoare. Luati cu dvs la dentist jurnalul.
- Spalati-va pe dinti si pe limba de 2 ori pe zi pentru a indeparta particulele de mancare si tartrul, si folositi ata dentara o data pe zi, de preferat dupa ce mancati.
- Incercati sa folositi apa de gura cu fluor si cu ingrediente antiseptice si un miros mentolat placut. Ajuta la protejarea dintilor dvs si aroma acopera mirosurile neplacute.
- Incercati sa mestecati patrunjel dupa masa.
Sfaturi
- Tineti la indemana guma de mestecat mentolata (sau si mai bine o periuta de dinti si pasta de dinti) pentru mese care contin ca ingrediente usturoi sau ceapa.
- Daca respiratia urat mirositoare persista, mergeti la dentist. O respiratie urat mirositoare poate fi semnul unei probleme de sanatate nedescoperita.
- Daca aveti placa dentara, scoateti-o in timpul noptii, si curatati-o inainte de a o pune inapoi.
Atentie
- Fumatorii de obicei sufera de respiratie urat mirositoare si alte probleme ale gurii.
- Daca simptomele persista sau daca aveti probleme medicale, va recomandam sa mergeti la medic. Aceasta informatie nu este menita a inlocui sfatul si tratamentul medical profesionist.
