Pasi
- Spalati-va fata de cel putin de doua ori pe zi. Folositi o solutie de curatat cu un pH echilibrat fara parfumuri sau prea multi aditivi chimici.
- Atingeti-va fata de cat mai putine ori cu putinta si doar cand aveti mainile curate.
- Evitati stoarcerea cosilor. Bacteriile de pe mainile dvs sau de pe ustensile pot duce la mai multe eruptii.
- Faceti tratamente cu aburi o data sau de doua ori pe zi pentru a ajuta deschiderea porilor. Fierbeti apa, luati cratita de pe aragaz, puneti un prosop pe capul dvs si tineti fata deasupra cratitei. Apoi clatiti-va fata cu apa rece.
- Folositi uleiuri esentiale cum ar fi musetel, ienupar, lavanda si menta direct pe piele. Amestecati 10 picaturi din oricare din aceste uleiuri cu 2 linguri de ulei de soia sau migdale, si masati cateva picaturi pe piele a umeda.
- Incercati cu plante aromatice: echinaceea, alfalfa si alte plante.
- Incercati reteta urmatoare: bateti un galbenus de ou, aplicati-l cu un tampon de vata si lasati 15 minute. Sau amestecati ovaz cu miere pentru a forma o pasta si aplicati pe fata. Ovazul absoarbe uleiul in exces si mierea calmeaza pielea.
- Mancati o dieta bogata in fibre, cereale si legume proaspete si fructe, pentru a va pastra sanatatea corpului si a furniza elemente nutritive pentru pielea dvs. Nu va atingeti de mancare de la fast-food, cofeina si mancare sarata.
- Determinati ce mancare va agraveaza eruptiile de pe piele, si eliminati-le din dieta dvs.
- Adaugati zinc dietei dvs.
- Limitati expunerea la soare si reduceti stresul din viata dvs.
Sfaturi
- Mergeti la dermatolog daca acneea este severa.
- Luati un supliment cu multivitamine /multiminerale, daca deja luati zinc. Un consum mai mare de zinc cere mai mult cupru si magneziu.
Atentie
- Daca aveti orice fel de intrebari sau griji, mergeti la medic, inainte de a incepe orice activitate legata de sanatatea dvs sau de dieta. Aceasta informatie nu este menita a inlocui sfatul sau tratamentul medical profesionist.
