Pasi
- Frecati-va pielea cu lufa sau o perie pentru piele atunci cand faceti dus pentru a stimula circulatia.
- Masati unt de cacao pe zonele cu vergeturi.
- Folositi vitamina E pe vergeturi. Masati pe piele dupa dus.
- Mancati alimente cu continut ridicat de vitamina A, E si C, sau luati suplimente nutritive. Totusi, femeile insarcinate ar trebui sa evite cantitati mai mari de 25.000 IU de vitamina A.
- Adaugati la dieta dvs alimente sau suplimente care contin zinc, care este bun pentru piele, si siliciu (orez brun, ardei gras, soia, verdeata si grau), care ajuta formarea colagenului, fibrele care sustin pielea.
- Mancati alimente care contin acizi grasi esentiali, care ajuta la constructia peretilor celulelor. Acizii grasi esentiali pot fi gasiti in multe legume, uleiuri vegetale si uleiuri de peste.
Sfaturi
- Sunt disponibile tratamente cu laser care reduc vergeturile. Functioneaza cel mai bine pe vergeturile noi si care sunt rosii sau violete.
- Procurati-va creme speciale pentru vergeturi.
Atentie
- Mereu consultati-va medicul inainte de a va schimba dieta.
