In fiecare primavara si toamna, milioane de oameni sufera de alergi de sezon. Vinovatul este deseori polenul transmis prin aer, polen ce este eliberat de pomi, iarba si flori pentru a fertiliza alte plante. Insa, mult din el ajunge sa ne provoace simptome alergice.
Pasi
- Cand cantitatea de polen este mare stati in casa cat de mult se poate.
- Planificati iesiri afara cand cantitatea de polen este mica.
- Tineti casa bine inchisa in timpul acestui sezon. Folositi aerul conditionat.
- Incercati dispozitive de filtrare ale aerului. Nu numai ca vor curata polenul din aer, dar si alte substante poluante.
- Incercati sa folositi pastile sau spray-uri ce se elibereaza fara prescriptie. Folositi conform instructiunilor. Unele medicamente va pot crea stare de somnolenta asa ca folositi cu grija.
- Daca simptomele sunt grave incercati sa vizitati un medic. Exista multe medicamente pe piata. Folositi-le conform instructiunilor.
- Daca va simtiti foarte rau in acest sezon incercati sa faceti vaccine antialergice.
- Tineti animalul de companie cat de mult se poate in casa - sau tineti-l mereu in casa - deoarece polenul se poate prinde de blana lui.
- Mancati iaurt cel putin de trei ori pe saptamana. Unele studii au demonstrat ca daca mancati iaurt zilnic acesta va reduce semnificativ felul in care reactionati la polen.
- Spalati-va parul dupa ce ati petrecut mult timp afara. Polenul se poate lipi de par. Schimbati-va hainele - sau macar stratul de suprafata - dupa ce ati intrat in casa.
- Suplimentati cu vitamina C, cu supliment de 1-5 mg pe zi de bioflavonoid. Va ajuta la intarirea sistemului imunitar si va diminueaza modul de reactie al corpului la alergie.
- Luati si brusture, papadie si echinaceea. Le puteti lua ca o tinctura sau ca pastile, sau le puteti bea ca ceai. Ajuta la diminuarea efectului alergiilor.
- Luati suplimente de 100 mg de coenzima Q10 in fiecare zi. Ajuta sistemul imunitar si in momentul de fata se fac cercetari pentru a se afla daca ajuta la diminuarea efectelor cauzate de astm si alergii.
- Folositi frunze de mullein pentru ca reactiile alergice sa nu fie atat de puternice. Sunt bune in cazul unor probleme de respiratie. Le puteti lua sub forma de capsule, ceai sau tinctura.
Sfaturi
- Pentru unii oameni daca incep medicamentatia cu o saptamana inainte de venirea sezonului si continua si in timpul sezonului acest lucru ii ajuta la minimalizarea efectelor.
