Monucleoza este cauzata de virusul Epstein Barr si este contagioasa. Desi modul exact de transmitere ramane necunoscut se crede ca se transmite prin contact apropiat cu o persoana infectata - prin saliva, contact sexual, sarut si stranut sau tuse.
Pasi
- Evitati sa sarutati pe cineva pe gura daca este infectat.
- Tineti tacamurile si canile persoanei infectate departe de celelalte tacamuri ale familiei.
- Evitati sa mancati cu furculita sau lingura unei persoane infectate, sau sa beti din aceiasi cana.
- Intoarceti capul daca o persoana infectata tuseste sau stranuta. Asigurati-va ca exista destule servetele pe care persoana respectiva le poate folosi.
- Evitati sa aveti contact sexual cu o persoana ce este infectata.
- Spalati-va pe maini dupa ce ati umblat cu obiectele unei persoane infectate, mai ales daca ati atins saliva lor.
- Mentineti-va sanatos si mentineti sistemul imunitar puternic. Sistemul dvs imunitar este principala arma de aparare impotriva virusilor. Mancati bine, sanatos, mancare bogata in elemente nutritive, dormiti destul si faceti miscare.
- Luati si multivitamine.
- Alocati timp si pentru activitati de relaxare. Asta va ajuta la reducerea stresului si va va intari sistemul imunitar.
Sfaturi
- Este deseori greu sa evitati contactul cu virusul Epstein Barr deoarece oamenii sunt deseori contagiosi inainte ca simptomele sa apara. Cel mai bun lucru pe care il puteti face este sa fiti cat se poate de sanatos si sa evitati sa va imbolnaviti.
Atentie
- Daca aveti orice intrebari sau nelamuriri vorbiti cu medicul dvs sau cu orice alt cadru medical specializat. Aceasta informatie nu este facuta pentru a tine locul unui sfat sau unui tratament venit din partea medicului.
