Cea mai buna cale de a evita o mahmureala este sa nu beti deloc. Dar daca abstinenta nu face parte din planurile dvs incercati aceste tehnici.
Pasi
- Mancati inainte de a bea. Carbohidratii din paine si paste vor incetini absortia alcoolului in sange.
- Evitati bauturile foarte dulci ce isi ascund continutul de alcool, si evitati sa amestecati mai multe tipuri de bauturi.
- Beti apa intre bauturi pentru a evita deshidratarea.
- In timp ce beti incercati sa mancati produse sanatoase.
- Cand ajungeti acasa mai beti un pahar cu apa.
Sfaturi
- Daca sunteti cu adevarat mahmur a doua zi ganditi-va ce ati baut cu o seara inainte si evitati bautura data viitoare.
Atentie
- Daca suferiti de gastrita sau ulcer evitati aspirina si ibuprofenul.
