Desi nu exista o dovada stiintifica a faptului ca suplimentele nutritive au beneficii pentru cei diagnosticati cu HIV, acestea combinate cu miscare si o dieta echilibrata va pot ajuta sa aveti un corp cat se poate de sanatos. De cate ori este posibil luati vitamine si minerale din alimente - elementele nutritive din mancare sunt foarte usor asimilati si au mai putine efecte secundare decat cei pe care ii luati sub forma de suplimente.
Pasi
- Consultati medicul pentru a va identifica nevoile.
- Vorbiti cu un nutritionist ce este specializat cu cei bolnavi de HIV. Impreuna cu medicul dvs va poate ajuta sa luati exact ce aveti nevoie.
- Luati suplimentele impreuna cu apa si cu mancare. Apa va ajuta la dizolvarea suplimentelor si mancarea va ajuta la producerea de enzime ce vor asimila suplimentele mai bine.
- Din cand in cand reanalizati nevoia de suplimente - deficientele de vitamine, precum si abilitatea corpului de a asimila vitamine se pot schimba.
Sfaturi
- In locul unor suplimente individuale puteti lua multivitamine - sunt la fel de eficiente dar sunt mai ieftine.
- Cititi eticheta pentru a va asigura ca primiti exact ceea ce doriti.
- Minerale precum zincul, seleniul si fierul si antioxidanti precum vitaminele C, E si beta carotenul au fost considerate a avea diferite roluri in lupta cu HIV.
Atentie
- Vitaminele si suplimentele minerale nu ar trebui folosite pentru inlocuirea unei diete zilnice. Acestea merg impreuna cu alte substante nutritive ce se gasesc in mancare contribuind la buna functionare a corpului.
- Daca aveti orice intrebari sau nelamuriri consultati medicul sau orice alt specialist inainte de a incepe activitati ce va pot afecta sanatatea. Aceasta informatie nu este menita sa tina locul unui tratament venit din partea unui medic.
