Printre simptomele toxiinfectiilor alimentare se numara vomatul, diaree, febra si crampe stomacale, si de obicei apar 3-36 de ore de la mancarea alimentului. Simptomele de obicei dureaza de la 12 ore pana la cateva zile. Desi toxiinfectia alimentara urmeaza o anumita traiectorie iata cateva idei pentru a va ajuta sa diminuati simptomele resimtite.
Pasi
- Consultati medicul daca simptomele sunt grave sau daca aveti dureri abdominale grave. Este posibil sa suferiti de ceva mai mult decat intoxicatie alimentara.
- Beti lichide clare. Deshidratarea este prima grija atunci cand vine vorba de diaree sau voma.
- Beti cantitati mici de lichide, frecvent. Bauturile ce contin electroliti (cum ar fi bauturile energizante) sunt cea mai buna alegere. Puteti sa beti si suc de ghimbir pentru a va linisti stomacul.
- Daca nimic altceva nu va ajuta sugeti cipsuri inghetate.
- Dupa trecerea senzatiilor de voma incercati sa introduceti mancare treptat.
- Daca inca suferiti de diaree mancati usor, alimente digerabile cum ar fi biscuitii.
- Evitati laptele, mancarurile grase, cele bogate in fibre si cofeina pentru cateva zile, pana cand va simtiti mai bine; aceste alimente sunt mai greu de digerat.
- Stati cat mai putin timp la soare, deoarece poate duce la deshidratare.
- Odata ce simptomele trec reveniti treptat la dieta normala.
- Daca simptomele nu dispar dupa 24 de ore contactati-va medicul.
Sfaturi
- Puteti folosi medicamente ce se elibereaza fara prescriptie pentru a controla vomatul sau diareea, dar este de cele mai multe ori mai bine sa nu luati nimic in primele 6-8 ore. Bacteria sau virusul ce cauzeaza problema va iesi din corp mai repede daca nu incercati sa ii incetiniti evolutia.
Atentie
- Aceasta informatie nu este menita sa tina locul unui tratament venit din partea unui medic.
