Scaunele ergonomice sunt facute pentru a crea confort si pentru a ajuta la relaxare atunci cand lucrati. Un scaun care este potrivit se va adapta cerintelor corpului dvs.
Pasi
- Alegeti un scaun al carui sezut sa se incline si care sa fie ajustabil pe inaltime. De asemenea maneta de ajustare trebuie sa fie usor accesibila atunci cand stati jos.
- Asigurati-va ca inaltimea ajustabila a scaunului se potriveste nevoilor dvs. Picioarele dvs ar trebui sa stea bine pe podea.
- Vedeti daca scaunul are un spatar ajustabil. Un spatar bun poate fi ajustat atat pe verticala cat si fata-spate. Spatarul ar trebui sa fie destul de lung pentru a sustine si partea de jos a spatelui dvs.
- Asigurati-va ca este destul spatiu intre spatar si partea pe care stati pentru a va putea aseza confortabil.
- Cumparati un scaun ce se misca si se roteste usor.
- Suporturile pentru brate ar trebui sa fie ajustabile si tapitate.
- Permiteti ca intre coapse si marginea scaunului sa fie 3 cm in fiecare parte.
- Stati pe scaun cat de mult puteti - 30 de minute ar fi ideal - asta pentru a vedea daca va simtiti in continuare confortabil.
- Ganditi-va la tipul de tapiterie ce se potriveste nevoilor dvs. Vinilinul este usor de curatat dar nu respira. Tapiteria din material textil este buna dar se pateaza usor.
Atentie
- Daca un scaun nu are buretele destul de gros, atunci cand va veti ridica veti fi si mai obosit.
