Pasi
- Vorbiti cu doctorul dvs.
- Adaugati materile de informare din mai multe surse: carti, Internet, nutritionisti.
- Invatati tot ce puteti despre nevoile speciale ale adolescentului dvs. Ganditi-va la pubertate, ganditi-va la dezvoltare, la menstruatie, hormoni, activitati suplimentare, ceas intern si la stres.
- Faceti insemnari pentru a avea un plan pentru o dieta sanatoasa.
- Faceti totul sa fie simplu astfel incat toata familia dvs sa fie inclusa in acest plan nutritional.
- Incercati sa lasati loc si pentru mici gustari ce sunt inevitabile in cazul tinerilor.
Sfaturi
- Urmariti ziarele pentru a vedea cele mai noi descoperiri in privinta dietelor.
- Ganditi-va sa va faceti un abonament la o revista de specialitate.
- Expertii deseori nu cad de acord; cititi mult si incredeti-va in propriile instincte.
Atentie
- Asigurati-va ca stiti simptomele cauzate de problemele de alimentatie, atat de des intalnite in cazul tinerilor. Daca suspectati ca tanarul dvs sufera de anorexie sau de bulimie sunati doctorul imediat.
