La copiii cu varste intre 6 si 18 ani s-a inregistrat o scadere a celor ce au dintii permanenti afectati. O parte din aceste rezultate se datoreaza masurilor de prevenire; urmati aceste reguli simple pentru a va mentine dintii curati si sanatosi.
Pasi
- Spalati-va pe dinti dupa ce ati mancat folosind o periuta moale cu perii rotunjiti.
- Folositi o pasta de dinti cu fluor pentru a va ajuta la prevenirea cariilor si la repararea smaltului.
- Cumparati o periuta noua la 3-4 luni. Bacteriile se pot dezvolta pe periute si perii se pot uza, devenind ineficienti.
- Periati si limba pentru a va improspata respiratia.
- Folositi ata dentara si o apa de gura cu fluor pentru a clati.
- Incercati o apa de gura ce contine plante, sau ceai pentru a preveni inflamarea gingiilor si pentru a distruge bacteriile.
- Mancati legume crude, fructe si iaurt neindulcit si eliminati sau reduceti consumul de zahar sau produse ce contin zahar.
- Mancati alimente ce sunt bogate in calciu, precum broccoli, sardinele, laptele si suc de portocale cu calciu.
Sfaturi
- Duceti-va in mod regulat la control si la periaje.
- Alegeti o periuta de dinti ce se potriveste cu usurinta in gura si poate ajunge cu usurinta in colturile din spate.
