20% dintre adulti isi scrasnesc dintii noaptea. Scrasnirea dintilor poate fi cauzata de stres sau de o incercare inconstienta de a netezi o muscatura proasta. Scrasnirea duce la uzura si dintii se pot fractura, deasemenea pot aparea si probleme la nivelul gingiilor si al maxilarului.
Pasi
- Faceti o programare la dentist; el va poate face o piesa pe care sa o purtati in gura noaptea. Aceasta va va ajuta sa nu va mai distrugeti si mai rau dintii si va reduce tendinta de a ii freca.
- Cereti dentistului sa va polizeze punctele inalte, ceea ce inseamna orice dinti ce va impiedica sa aveti o muscatura corecta.
- Tineti o carpa umeda calda langa fata timp de 10 minute inainte de a va duce in pat pentru a va ajuta sa calmati muschii mandibulei.
- Relaxati-va inainte de culcare, meditand, facand o baie fierbinte sau facand putina miscare.
- Reduceti consumul de alcool si cofeina.
- Invatati sa reduceti stresul. Luati parte la cursuri pentru a va ajuta sa va relaxati si sa scapati de stres.
Sfaturi
- Cercatatorii fac experimente cu folosirea periodica de injectii cu BTX (toxina botulunica) pentru a trata afectiunile grave. Daca sunteti interesat cereti dentistului dvs mai multe informatii.
Atentie
- Daca va treziti cu dureri de cap, dureri de urechi sau dureri ale mandibulei sau daca dintii dvs nu par aliniati sunati-va dentistul.
- Daca simptomele persista sau daca aveti anumite probleme medicale va recomandam sa va contactati medicul. Aceasta informatie nu este facuta pentru a tine locul unui sfat sau unui tratament venit din partea medicului.
