Stranutul este bun. Este un reflex ce va ajuta sa eliberati pasajele nazale in cazul unei infectii. Daca incercati sa impiedicati un stranut substantele iritante raman in nasul dvs. Asa ca stranutati cu incredere si luati in considerare urmatoarele.
Pasi
- Feriti-va de substantele iritante din mediu: daca cantitatea de polen din aer este mare intrati in casa, dati drumul la aer conditionat si inchideti ferestrele; daca sunteti alergic la pisica vecinului evitati-o.
- Dupa ce ati plecat de langa sursa problemei spalati-va pe maini, suflati nasul si incercati sa respirati usor.
- Tratati orice infectie sau raceala ati avea.
- Puteti lua si antihistaminice. Aceste pastile ce se elibereza si fara prescriptie va vor usca nasul si vor reduce senzatia de mancarime.
- Alegeti o doza adecvata pentru ce fel de activitati executati. Daca luati antihistaminice pentru a contracara o alergie la polen, luati doza cu o ora inainte de a iesi afara.
- Verificati filtrele de aer. Daca incepeti sa stranutati atunci cand porniti ventilatoarele este posibil ca acestea sa fie pline de praf si sa umple casa cu substante iritante.
- Evaluati modul in care stranutati pentru a determina cauza.
- Faceti teste pentru a afla la ce sunteti alergic. Daca stranutati mult si nu stiti de ce si nu suferiti de nici o infectie mergeti la un specialist pentru a face un test.
- Feriti-va de lumina puternica, asta in cazul in care soarele va face sa stranutati.
Sfaturi
- Stranutul poate fi si simptomul ca sunteti gravida. Mamele ce asteapta un copil deseori spun ca incep sa stranute fara motiv. Se crede ca acest lucru are loc datorita schimbarilor hormonale.
Atentie
- Nu stranutati incet. Suflati tare intr-o batista. Daca incercati sa impiedicati stranutul va puteti afecta urechile si puteti imprastia bacterii in sinusuri.
