A face fata este greu dar poate ajuta la vindecare si la o mai buna calitate a vietii.
Pasi
- Invatati cat puteti de mult despre boala dvs. Un pacient ce este informat simte ca detine controlul.
- Cautati ajutor din partea un psiholog daca aveti probleme emotionale.
- Gasiti un grup de sustinere reciproca. Este bine sa stiti ca nu sunteti singur, iar statisticile arata ca cei care sunt inscrisi intr-un grup de sustinere traiesc mai mult.
- Infiintati un grup de sustinere daca nu puteti gasi unul.
- Includeti prietenii si familia in lupta pe care o duceti.
- Acceptati ajutorul altora. Asta va poate ajuta sa va mentineti prioritatile.
- Delegati sarcinile istovitoare, cum ar fi tunsul peluzei, dar nu renuntati la sarcinile ce va fac placere.
- Gasiti partea amuzanta a situatiei in care va aflati. Rasul ajuta sistemul imunitar.
- Aveti grija de cei care va ingrijesc. Asigurati-va ca mananca bine, se odihnesc destul si ca primesc si pauze.
Atentie
- Internetul poate fi o sursa buna de informatii medicale dar aveti grija la cei care incearca sa va pacaleasca.
