Comportamentul obsesiv-compulsiv este o problema legata de anxietate la care se face cel mai bine fata folosind o combinatie de medicamente si terapie.
Pasi
- Faceti o evaluare psihologica de catre un psihoterapeut competent pentru a vedea daca suferiti de un astfel de comportament fata de o anumita persoana. Sunati-va medicul de familie pentru a primi referinte.
- Cautati sa faceti terapie cu un medic ce este specializat in aceasta problema. O astfel de terapie implica ideea ca trebuie sa exprimati ideea sau situatia ce produce starea de anxietate fara a putea sa reproduceti comportamentul.
- Vorbiti cu medicul sau cu terapeutul dvs despre medicamente ce va pot ajuta. Medicatia deseori poate ajuta la diminuarea gandurilor obsesive si a comportamentului compulsiv.
- Cititi despre acesta problema in carti sau pe Internet pentru a afla mai multe despre boala si despre strategii de a face fata.
- Inscrieti-va intr-un grup de sustinere. Cereti doctorului sau terapeutului dvs sa va dea referinte.
Sfaturi
- Deoarece tratarea acestei boli implica faptul ca trebuie sa experimentati frica si anxietatea pana cand se pierde in intensitate, mai intai incepeti terapia cu un terapeut.
Atentie
- Aceasta informatie nu este menita sa tina locul unui tratament venit din partea unui medic.
