Conform expertilor aproximativ 40 de milioane de americani sufera de probleme grave de somn. Alte 20 de milioane sufera doar de probleme minore.
Pasi
- Consultati doctorul daca intalniti unul sau mai multe din aceste simptome in mod regulat:
- Dureaza mai mult de 30 de minute sa adormiti, in majoritatea noptilor.
- Va treziti dupa ce ati dormit doar cateva ore si nu puteti sa adormiti la loc.
- Va simtiti extrem de obosit si somnoros in preajma orelor de trezire, oboseala afectand program scolar sau munca.
- Va treziti si va simtiti la fel de obosit ca atunci cand v-ati dus la culcare, indiferent de cate ore ati dormit.
- Suferiti de lapsusuri frecvente.
- In majoritatea noptilor sforaiti tare.
- Va trezeti in fiecare dimineata cu durere de cap sau cu arsuri la stomac.
- Va concentrati cu dificultate, chiar si atunci cand aveti de realizat sarcini simple.
- La scurt timp dupa ce adormiti aveti vise reale.
- Atipiti in momente neadecvate, cum ar fi intalnirile de afaceri sau cand vorbiti la telefon.
- Va treziti din somn tipand si incercand sa luptati.
Atentie
- Problemele legate de somn sunt cauzate de o multime de lucruri, inclusiv de probleme medicale. In timp ce majoritatea problemelor de somn sunt doar enervante, altele pot fi periculoase pentru viata dvs.
- Daca aveti anumite probleme sau nelamuriri va recomandam sa contactati un medic. Aceasta informatie nu este menita sa tina locul unui tratament venit din partea unui medic.
