Pasi
- Stati pe burta pe placa de corp si pozitionati-va dincolo de locul in care se sparg valurile. Pe masura ce un val se apropie, incepeti sa inaintati spre plaja astfel incat valul sa va impinga in loc de a se sparge. In acest moment, ambele brate ar trebui sa fie in partea din fata a placii.
- Simtiti cum valul incepe sa va duca si decideti-va daca doriti sa calariti valul spre stanga sau spre dreapta pe langa val.
- Repozitionati-va mainile astfel incat, daca mergeti spre stanga, mana dreapta sa fie pe marginea placii in timp ce mana stanga ramane in partea din fata a placii, sau viceversa.
- Trageti-va corpul in sus peste varful placii si arcuiti-va spatele astfel incat pieptul sa fie un pic peste varful placii si capul sa fie sus.
- Folositi-va mana din exterior pentru a trage marginea placii, facand astfel marginea dinspre val sa intre un pic in fata valului. Astfel veti preveni sa nu alunecati spre fata valului.
- Dati drumul la marginea dreapta pentru a aluneca pe val si urcati apoi din nou pe val. Urcand si coborand pe val va ajuta sa prindeti viteza mai mare si sa va controlati placa mai bine.
- Lasati in apa labele de scafandru (o necesitate pentru surf serios) daca doriti sa incetiniti, dar altfel tineti-le afara din apa.
Sfaturi
- Surferii incepatori inghit mult nisip. Daca sunteti aruncat in valuri, tineti-va respiratia pana ce rotitul se opreste, apoi inotati pana la mal pentru a va odihni.
Atentie
- Bodyboarding-ul este o activitate periculoasa care poate duce la accidentari grave sau moarte. Este recomandat sa aveti un antrenament si echipament potrivit inainte de a incerca aceasta activitate.
