Pasi
- Mentineti o distanta egala cu o lungime de brat de adversarul dvs.
- Arcuiti un pic genunchii pentru a avea o pozitie confortabila.
- Tineti picioarele unul in fata altuia, cu o distanta de 60 cm.
- Indreptati umerii la un unghi de 45 de grade fata de adversar.
- Tineti mainile usor in fata dvs.
- Tineti palmele intr-un unghi pentru a face miscari rapide cu mingea.
- Miscati-va impreuna cu adversarul dvs, mentinand corpul dvs intre el si cos.
- Trageti pricioarele atunci cand va miscati. Evitati sa incrucisati picioarele ori de cate ori este posibil.
Sfaturi
- Incercati cu un partener mai multe pozitii. Driblati pe lungimea unui teren intr-un ritm mediu in timp ce cealalta persoana joaca defensiv.
- Nu va dati batut daca adversarul va depaseste. Straduiti-va sa reveniti pe pozitie.
- Unii antrenori va spun ca trebuie sa fiti atenti la anumite elemente pentru a nu va lasa inselat de miscarile adversarului. Este mai bine sa alegeti dvs metoda pe care o veti folosi.
- In mod continuu supravegheati si restul terenului folosindu-va de vederea periferica.
