Pasi
- Aveti grija sa nu va antrenati prea mult. Deseori antrenorii forteaza prea mult jucatorii tineri, mai mult decat capacitatea lor.
- Cunoasteti semnele. Oboseala dupa antrenament si dureri intense in ziua urmatoare indica faptul ca un copil este suprasolicitat.
- Purtati incaltamintea potrivita. Aceasta este esentiala pentru prevenirea ranilor.
- Verificati suprafata de joc. Copiii nu ar trebui sa joace pe terenuri ce nu sunt uniforme si care au gauri.
- Inainte de a se apuca de un sport incurajati copiii sa isi imbunatateasca nivelul de pregatire fizica. Este bine sa aveti un program de pregatire suplimentar pentru copiii de peste 14 ani. Copiii mai mici ar trebui sa fie destul de activi astfel incat sa nu aiba nevoie de un asemenea program.
Sfaturi
- Stati linistit: datorita faptului ca fotbalul este un sport cu contact redus acesta are o rata redusa de accidentari.
- Puteti cumpara sistem de protectie pentru gura. Multi dentisti recomnda acest lucru pentru cei care joaca fotbal.
- Cautati ochelari speciali pentru sport. Acest accesoriu este important mai ales pentru cei care trebuie sa poate in mod normal ochelari.
- Educati-va cu privire la toate aspectele legate de prevenirea ranilor citind carti de fotbal si consultand experti.
Atentie
- Copiii ar trebui sa faca un examen medical inainte de a incepe sezonul pentru a va asigura ca nu sufera de probleme de inima.
- Va recomandam sa cautati un specialist si echipament adecvat inainte de a va apuca de acest sport.
