Pasi
- Tineti minte ca primul contact cu mingea dupa un serviciu este preluarea, care pune in miscare intreaga schema de atac.
- Anticipati traiectoria mingii pentru a o putea prelua dintr-o pozitie stationara, cu genunchii indoiti, cu greutatea mutata in fata si cu mainile extinse si lasate in jos.
- Tineti palmele deschise, cu fata in sus dupa care puneti o mana deasupra celeilalte.
- Impreunati mainile pana cand degetele mari sunt unul langa altul, usor lasate in jos. Incheieturile degetelor ar trebui sa fie in sus.
- Apropiati antebratele astfel incat coatele sa fie cat se poate de aproape, creand astfel o platforma plata de la coate pana la varful degetelor.
- Inclinati platforma catre tinta.
- Permiteti-i mingii sa sara din antebrate (este mai bine decat sa dati dvs din brate).
Sfaturi
- Cele doua chei in acest tip de miscare sunt folosirea picioarelor pentru obtinerea unei pozitionari bune si tinerea coatelor apropiate astfel incat mingea sa loveasca o suprafata plana.
- Trimiteti mingea la 1 - 1.5 metri de fileu intr-o pozitie unde un alt jucator o poate plasa bine.
- Daca dvs sunteti cel care pozitioneaza si aveti probleme cu tehnicile traditionale sau mingea vine prea jos folositi o preluare pentru a va indeplini sarcina
