Pasi
- Antrenati-va pe nisip pentru a va obisnui.
- Sariti drept in sus atunci cand loviti, spre deosebire de voleiul de sala unde sariti in fata.
- Exersati toate miscarile in mod egal. Avand mai putine restrictii trebuie sa fiti mai versatil si va trebui sa munciti mai mult pentru a acoperi tot terenul.
- Dati-va cu crema de protectie cu factor de protectie 15 sau chiar mai mare. De asemenea purtati o sapca cu cozoroc si ochelari de soare cu protectie impotriva ultravioletelor.
- Consumati multa apa si bauturi energizate pentru a va mentine muschii bine hidratati.
Sfaturi
- Este mult vant pe plaja si mingea poate devia asa ca nu deveniti prea descurajat daca ratati o minge. Este o greseala des intalnita atunci cand faceti trecerea de la volei de sala la cel pe nisip.
