Pasi
- Infasurat-va palma, degetul mare, apoi infasurati panza in jurul incheieturii de trei sau patru ori.
- Infasurati panza in apropierea degetelor de patru sau cinci ori (fara degetul mare). Tineti-va degetele rasfirate pentru a permite flexibilitate atunci cand faceti un pumn.
- Continuati sa infasurati in jurul bazei degetului mare, tinand degetul departat de restul mainii, apoi treceti panza pe spatele mainii, spre degetul mic.
- Infasurati panza peste palma si treceti-o printre degetul mare si cel aratator. Apoi mai treceti o data cu panza pe spatele mainii spre degetul mic.
- Faceti un X infasurand panza peste palma, si apoi infasurati excesul i jurul incheieturii.
- Legati capatul la incheietura. Majoritatea acestor fese au cleme care se fixeaza de material pentru a le fixa mai bine.
- Puneti-va fiecare mana in manusile de box astfel incat mainile sa stea confortabil si fix.
- Fixati banda manusilor astfel incat sa se fixeze bine pa mana. Daca manusile au sireturi, legati-le.
Sfaturi
- Evitati infasurarea mainilor prea strans sau prea lejer. Infasurarea ar trebui sa fie stransa, dar nu pana la punctul de a eveni dificila strangerea unui pumn. La fel, incercati sa nu strangeti manusile pra tare astfel incat sa va intrerupa circulatia sangvina, sau prea lejer ca sa alunece de pe maini.
- Pentru o infasurare mai sigura si mai protectiva, incercati sa va infasurati fasa in jurul fiecarui deget.
- Manusile pentru comeptitie sunt diferite fara de cele folosite pentru lovirea sacilor de box. Acestea sunt proiectate sa va apere manile de contactul cu adversarul dvs, in timp ce manusile pentru lovit sacii de box va ofera doar atata protectie ca pentru contactul cu un sac greu.
- Manusile pentru sacii de box sunt in diferite marimi, greutati si modele. O manusa buna pentru saci de box cantareste cam 350g. O manusa buna pentru competitie care este captusita cu straturi multe de spuma protectiva, cantareste cam 400g.
