Pasi
- Cititi ci intelegeti instructiunile harnasamentului.
- Desfaceti harnasamentul si tineti-l in fata dvs.
- Identificati fata si spatele, si curelele pentru piciorul stang si cel drept.
- Asigurat-va ca harnasamentul nu este rasucit in nici un loc, apoi bagati picioarele in curele pentru picioare.
- Trageti de harnasament pana cand curelele pentru picioare sunt in partea de sus a coapselor.
- Infasurat-va cureaua pentru mijloc deasupra soldurilor si treceti chinga de nailon prin catarama.
- Strangeti cureaua ca sa nu iesiti din harnasament daca va intoarceti cu capul in jos.
- Mai treceti o data chinga prin catarama, astfel incat cureaua pentru mijloc sa nu alunece. Acesta este un pas extrem de important, asa ca verificati de doua ori ca este prins corect.
Sfaturi
- Daca trebuie sa va scoateti harnasamentul in timpul zilei de catarari, asigurati-va ca la-ti pus corect cand il imbracati din nou.
Atentie
- In fiecare an oameni mor sau sunt raniti serios in timpul ctararilor. Nimic nu poate fi facut perfect sigur. Faceti tot ce e posibil sa minimalizati riscurile pe care vi le asumati.
- Daca aveti vreo problema medicala care va impiedica sau limiteaza capacitatea de a efectua activitate fizica, consultati un medic inainte de a incerca aceasta activitate. Aceasta informatie nu este menita a fi substituent pentru sfatul sau tratamentului profesionist medical.
