Pasi
- Reglati saua bicicletei. Daca trebuie sa va intindeti si sa va miscati soldurile la rotatia cea mai de jos a pedalei, lasati scaunul in jos un pic.
- Cumparati niste pantaloni scurti captusiti. Evitati pantaloni din nailon fara cusatura.
- Stati pe bicicleta cu ambele maini pe manere si miscati-va in spate pana ce greutatea se aseaza pe oasele de la baza fundului, si nu pe vintre.
- Incercati sa mergeti cu greutatea distribuita astfel si reglati bicicleta, daca este nevoie.
- Incepeti cu perioade mai scurte de merg pana va obisnuiti.
- Aplicati lotiune pe zonele frecate pana ce situatia nu devine insuportabila.
Sfaturi
- Folositi o sa mai veche folosita pentru drumurile mai lungi.
- Exista noi scaune cu centrul facut pentru a minimiza frecarea si a preveni amorteala.
- Scaunele din plastic aproape ca garanteaza o durere de sa. Inlocuiti-le cu o sa din piele sau captusita.
