Pasi
- Tineti mingea cu degetul mare, cu aratatorul si cu degetul mijlociu. Tineti usor mingea, nu o strangeti.
- Coborati bratul direct in fata dvs.
- Ridicati bratul in fata dvs, dand drumul la minge atunci cand bratul este intins la maxim deasupra capului. Aruncarea ar trebui sa fie usoara.
- Aruncati mingea la o lungime de brat in fata dvs si putin inspre dreapta (sau in stanga daca sunteti stangaci). Aruncatura ar trebui sa fie cu 5-8 cm mai inalta decat limita verticala a rachetei, si nicioadata sub aceasta. Cu cat mingea este mai sus cu atat mai greu va va fi sa faceti sincronizarea.
- Tinand ochii pe minge rotiti umerii si coborati racheta in spatele dvs pe masura ce va pregatiti sa dati drumu la restul serviciului.
Sfaturi
- Ramaneti constant in aruncare. Ganditi-va la aruncare ca la lucrul ce ramane constant in serviciile dvs mereu schimbatoare.
- Inainte de aruncare multi jucatori bat mingea pentru a ramane relaxati.
- Asigurati-va ca va pozitionati la linia de fund inainte de fiecare serviciu.
- Asigurati-va ca tineti manerul ferm.
