Consumul excesiv de alcool poate duce la accidente de masina, mahmureala si calorii nedorite. Puteti avea o vacanta extraordinara fara a exagera cu alcoolul - sau puteti sa nu beti deloc.
Pasi
- Luati parte numai la petrecerile la care vreti sa mergeti cu adevarat. O petrecere cu colegii de munca este suficient.
- Alegeti suc sau apa minerala in loc de alcool. Nimeni nu va stii diferenta, in afara dvs.
- Mancati ceva inainte de a incepe sa beti. Alcoolul va fi absorbit mult mai incet.
- Stati departe de bolurile de punch, in afara cazurilor cand stiti cu siguranta ca nu contin alcool. Unele punch-uri amestecate cu alcool sunt destul de puternice.
- Beti un pahar de vin in loc sa beti bauturi tari sau amestecate. Beti incet si faceti-l sa tina.
- Daca sunteti invitat la o petrecere unde se si mananca ajungeti aproape de ora mesei. Astfel veti trece de bauturile de dinainte de masa.
- Mancati gustari in timp ce beti. Mancarea face ca alcoolul sa fie absorbit mult mai incet.
- Intre bauturi beti un pahar sau doua de apa pentru a preveni deshidratarea.
- Inainte de a va culca, beti un pahar de apa. Este posibil sa diminueze senzatia de mahmureala.
Sfaturi
- Daca sunteti gazda petrecerii, oferiti si bauturi fara alcool. Efortul suplimentar va fi apreciat de catre musafirii care incearca sa consume cat mai putin alcool.
Atentie
- Nu conduceti dupa ce ati consumat alcool. Daca ati consumat alcool la o petrecere, luati un taxi pentru a ajunge acasa sau cereti cuiva sa vina sa va ia.
